Bài viết nổi bật
Trí tuệ cảm xúc (EQ) là gì và làm thế nào để áp dụng vào cuộc sống?
Trí tuệ cảm xúc quản lý cảm xúc của chính bạn theo những cách tích cực để giảm bớt căng thẳng, giao tiếp hiệu quả, đồng cảm với người khác… Trí tuệ cảm xúc giúp bạn xây dựng các mối quan hệ bền chặt và thành công hơn, đạt được các mục tiêu công việc.
Viết Chữa Lành Liệu Pháp Trị Liệu Tâm Lý Hiệu Quả
Viết chữa lành hiện nay được nhắc đến rất nhiều và được sử dụng như một liệu pháp chữa trị tâm lý ổn định. Liệu pháp này có cách thực hiện đơn giản, ai cũng có thể làm được và mang đến rất nhiều lợi ích. Nếu bạn đang quan tâm hãy cùng nhật ký cảm xúc tìm…
Tại sao bạn cần viết Nhật ký mỗi ngày
Bài viết này mình sẽ chia sẻ tại sao nên viết nhật ký mỗi ngày. Viết nhật ký là gì Viết nhật ký là việc viết ra mọi thứ đã diễn ra trước thời điểm viết. Mặc dù bạn có thể không nghĩ rằng chỉ cần duy trì hoạt động này hàng ngày về những…
Những gợi ý thực hành viết để hiểu mình hơn
Nếu bạn mới thực hành viết, đầu bạn sẽ như một tờ giấy trắng. Bạn không biết cần viết điều gì vì bạn bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực quá lâu. Do đó, bài viết này gợi một số ý giúp bạn dễ dàng bắt đầu thực hành viết hơn. Viết về người: Viết về một…
VIẾT ĐỂ HIỂU MÌNH HƠN
CẢM XÚC NÓNG GIẬN CHỈ LÀ BỀ NỔI Nếu bạn hay nóng giận, mất bình tĩnh, đừng vội đổ lỗi cho bất kì điều gì mà hãy hiểu rằng chính bản thân bạn có phải mình đang rất nhiều ức chế, áp lực hoặc tổn thương nào đó, và đó chính là điều mình thể…
Nhật ký hằng ngày (Diary)
Thực ra, “nhật ký” theo định nghĩa phổ biến chung là việc ghi chép lại những suy nghĩ, cảm xúc và sự việc diễn ra trong ngày. Nhưng tôi không muốn bị giới hạn bởi định nghĩa này, vậy nên với tôi, “nhật ký” là những ghi chép mang tính cá nhân về ti tỉ…
Journal: Ghi chép để hiểu bản thân
Journaling là một hình thức ghi chép lại tất cả suy nghĩ, cảm xúc, sự kiện xảy ra trong cuộc sống. Có người gọi đó là viết nhật kí, có người gọi đó là Journaling. Có người viết để lưu lại kỉ niệm, có người tìm một nơi trút tâm sự để nhẹ lòng hơn.Ghi…
Morning page là gì? Cách thực hành viết Morning page – những trang viết buổi sáng
Morning page là gì? Cách thực hành viết Morning page – những trang viết buổi sáng
Nhật ký cảm xúc: Phương pháp kỳ diệu giúp cải thiện tâm trạng
Theo các chuyên gia tâm lý, ghi chép lại cảm xúc sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc dễ dàng, cải thiện tâm trạng và giải quyết hiệu quả hơn các vấn đề trong cuộc.
