Rèn Luyện Tư Duy
VIẾT ĐỂ HIỂU MÌNH HƠN
CẢM XÚC NÓNG GIẬN CHỈ LÀ BỀ NỔI Nếu bạn hay nóng giận, mất bình tĩnh, đừng vội đổ lỗi cho bất kì điều gì mà hãy hiểu rằng chính bản thân bạn có phải mình đang rất nhiều ức chế, áp lực hoặc tổn thương nào đó, và đó chính là điều mình thể…
Rèn Luyện Tư Duy Tích Cực – Phần 4: Kỳ Vọng
Hai năm đầu học cao học, tôi nhận ra mình cứ diễn đi diễn lại một “kịch bản” như thế này:Ngày thứ 1 tôi mang bài đến nộp cho giáo sư. Tay run cầm cập, tim đập thình thịch, tôi nghĩ rằng thể nào thầy cũng mắng vì bài vở không ra gì, ngay đến…
Rèn Luyện Tư Duy Tích Cực – Phần 1: Viết Nhật Ký.
Tư duy tích cực (positive thinking) đã được chứng minh qua hàng trăm nghiên cứu khoa học và trải nghiệm thực tế là phương pháp hiệu quả làm giảm căng thẳng, lo lắng, và trầm cảm của con người. Nhưng làm sao để duy trì tư duy tích cực khi hàng ngày, hàng giờ ta…
Rèn Luyện Tư Duy Tích Cực – Phần 2: Habit & Routine
Trong phần 1 của chuỗi bài viết về Tư duy tích cực, tôi đã giới thiệu đến bạn đọc journaling— một trong những thói quen (habit) tốt để rèn luyện tư duy tích cực. Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu thêm một số thói quen khác bạn có thể thực hiện ngay hôm…