sức khỏe tinh thần
Tại sao bạn cần viết Nhật ký mỗi ngày
Bài viết này mình sẽ chia sẻ tại sao nên viết nhật ký mỗi ngày. Viết nhật ký là gì Viết nhật ký là việc viết ra mọi thứ đã diễn ra trước thời điểm viết. Mặc dù bạn có thể không nghĩ rằng chỉ cần duy trì hoạt động này hàng ngày về những…
Những gợi ý thực hành viết để hiểu mình hơn
Nếu bạn mới thực hành viết, đầu bạn sẽ như một tờ giấy trắng. Bạn không biết cần viết điều gì vì bạn bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực quá lâu. Do đó, bài viết này gợi một số ý giúp bạn dễ dàng bắt đầu thực hành viết hơn. Viết về người: Viết về một…
VIẾT ĐỂ HIỂU MÌNH HƠN
CẢM XÚC NÓNG GIẬN CHỈ LÀ BỀ NỔI Nếu bạn hay nóng giận, mất bình tĩnh, đừng vội đổ lỗi cho bất kì điều gì mà hãy hiểu rằng chính bản thân bạn có phải mình đang rất nhiều ức chế, áp lực hoặc tổn thương nào đó, và đó chính là điều mình thể…
Morning page là gì? Cách thực hành viết Morning page – những trang viết buổi sáng
Morning page là gì? Cách thực hành viết Morning page – những trang viết buổi sáng
Nhật ký cảm xúc: Phương pháp kỳ diệu giúp cải thiện tâm trạng
Theo các chuyên gia tâm lý, ghi chép lại cảm xúc sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc dễ dàng, cải thiện tâm trạng và giải quyết hiệu quả hơn các vấn đề trong cuộc.